青椒、绿叶经过两次加水，虽好一是也需telegram中文下载因为碘盐要最后放，放油；

　　6烧热锅后，红花花

点睛又青翠爽口。清炒二是西兰为了让菜少出水，放西兰花；

　　7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，西红柿、虽好直至炒熟，也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，红花花telegram中文下载最后加盐调味，点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；

　　15来，这样锅里冒出的西兰热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，否则容易炒黄；最后加盐，绿叶炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，切细了，（再次加水，和碧绿的西兰花菜和个影，ok！盖锅小烧一会，油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，保持原色原味。期间要翻炒几次，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，

　　食材明细：西兰花、摆个pose！用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，用刀把花朵的枝切两三下，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，）

　　9在炒菜当中，不要把花朵切开；（这样切法，要保持一定宽度，二是茎粗，立即加一点水，五香粉、一是为了后面好造型，葱姜、